凉粉是日常生活中常见的美味。凉粉的主料是淀粉，不仅清凉爽口，而且营养价值丰富。
还能起到促进肠道新陈代谢的作用，对身体非常好。凉粉热量比较低，减肥期间可以吃，但是也要控制食量。
吃太多容易导致肥胖。果冻热量高吗？单纯吃果冻赢了don’不要让你变胖，所以。
没必要担心你的体重！凉粉虽然是淀粉做的，但其实淀粉含量少得可怜，而水占了大部分。这是凉粉和馒头等淀粉制品最大的区别，所以热量格外低。
100克成品的热量只有35-45卡左右，热量低到不能再低了。而且，果冻中的水分可以促进身体代谢，补充人体所需水分，同时促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。
这样看来，增肥真的有点难。然而，这并不这并不意味着你可以肆无忌惮地吃果冻。
我们之前说的是你赢了吃果冻不会变胖。如果吃果冻时加入各种调料或者蜂蜜、牛奶，热量会更多。
很可能你会翻来覆去，这样翻几次。所以，想要控制体重，首先要注意控制果冻的食用量，其次，吃的时候要少加调料。
还要注意适当的运动，以达到保持好身材的目的。功能果冻是由各种淀粉制成的果冻，一般由绿豆淀粉、豌豆淀粉、红薯淀粉制成，产于我国大部分地区。
它有许多品种和不同的味道。吃起来咸、酸、香、辣、鲜，各种口味都有。
尤其是盛夏，吃一碗凉粉，全身都是凉意，暑气全消。消暑解热凉粉配以酱油、醋、芥末等调味品，清凉爽滑，是一种夏季风味食品。
凉粉的降温退热作用众所周知。夏天吃可以缓解气候带来的燥热感，让身体更加舒适。
2、润肠通便果冻含有80%的水分，不仅能给人体补充水分，还能起到促进新陈代谢、通便的作用。3、减肥果冻含有大量的碳水化合物，人体食用时很容易有饱腹感。
因此，人体其他高热量食物的摄入量也会减少，这可以起到减肥的作用。4、美容养颜果冻含有天然植物胶，能起到滋阴养颜的作用。
长期食用可以养颜美容，调节内分泌，对女性有益健康。5、增强免疫力果冻富含人体所需的各种营养物质，尤其是优质蛋白质，可以改善身体抗病能力和康复能力。
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