葡萄籽可不要直接食用。市面上有成品葡萄籽胶囊，属于葡萄籽提取物。
2、目前葡萄籽保健品有很多，有国内生产的，也有国外生产的，还有国内加工原料的。3、选择优质葡萄籽胶囊，看每粒的含量。
无论是国产还是国外的葡萄籽产品，都有葡萄籽标明每颗含多少mg。葡萄籽粉功效:能清除自由基，抗衰老，增强免疫力，防止自由基对人体细胞的伤害。
保护人体器官和组织，预防和治疗心脏病、癌症、衰老、糖尿病、动脉硬化等。2、抗过敏深入细胞，从根本上抑制致敏因子的释放组胺& gt；并提高细胞对过敏原的耐受性；清除过敏自由基，消炎抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干皮病发热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节身体提高免疫力，彻底改善过敏体质。
3、保护血管、保护心脑血管、降低胆固醇、预防动脉硬化、预防脑出血、中风、偏瘫等。维持毛细血管适度的通透性，增加毛细血管的强度，降低毛细血管的脆性。
降低血脂和血压，抑制血栓形成，减少脂肪肝的发生；防止血管壁脆弱引起的水肿和血丝；减少水肿和腿部肿胀，减少擦伤和运动损伤。改善静脉曲张、静脉功能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。
4、抗辐射能有效预防和减轻紫外线对皮肤的伤害，抑制自由基引起的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤和内脏的伤害。5、保护消化系统，保护胃黏膜，防治胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。
6、保护眼睛免受辐射伤害，防止红血丝；增强夜视，减少视网膜病变等。防止自由基氧化晶状体蛋白，预防白内障和视网膜炎。
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