每个人都知道海龙和海兔等食物，但许多人不知道我不知道蘑菇能在海里生长。采蘑菇也叫海蘑菇，是一种营养价值非常高的食物。
因为它的形状像蘑菇，所以也被称为海蘑菇。海蘑菇含有丰富的维生素和微量元素，尤其对骨骼的发育和造血功能有重要作用。
它们具有缓解疲劳、预防贫血和预防癌症的作用。海蘑菇有哪些做法海蘑菇洗净，用刀从中间一个一个分开。
洋葱切成马蹄形，姜切片备用。2、锅中烧开水，放入香菇和姜片，煮至半透明，捞出。
3、锅中加入八成油，放入葱白翻炒，放入香菇，用蚝油和酱油翻炒，倒入高汤(现在我发现多买大骨汤有多重要)。将海蘑菇煮熟后关火，加入适量的盐和鸡精，放入碗中，再撒上一些葱叶。
海蘑菇一直深受人们的喜爱，是经常出现在我们餐桌上的一道美味，因为它不仅味道鲜美，而且营养丰富。多吃蘑菇可以促进其他食物的营养吸收，蘑菇种类繁多，有些蘑菇含有的蛋白质甚至高于牛肉。
以上是海蘑菇的做法。其实香菇炖鸡所用的营养成分非常丰富，特别适合孕妇或产后女性补充身体，可以有效补血。
贫血的朋友也可以多吃蘑菇。在我们的日常生活中，可以用蘑菇来做菜，也可以达到养生强身的效果。
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