铁皮石斛花的功效和作用大家都不是那么清楚，尤其是怎么吃。事实上，这种中草药可以和其他药物一起服用，包括灵芝和人参。
这些中草药会使疗效和作用更加显著，服用后可以起到安神的作用。对于一些睡眠质量不好的人，可以服用这种药材进行治疗。
自古以来，石斛与灵芝、人参、冬虫夏草一起被列为中药上品。石斛有一定的镇痛解热作用。
口服石斛汤可促进胃液分泌，帮助消化，增强新陈代谢，抗衰老。性微寒，味甘，有滋阴清热、益胃生津之功效。
什么此外，铁皮石斛花最显著的功效是缓解抑郁。石斛花含有多种挥发油，挥发性强，能使人心情愉悦，能缓解精神紧张、疲劳、烦躁、抑郁等症状。
人工作压力大，应酬多，饮食生活不规律。再加上天气越来越热，人容易烦躁、抑郁、疲劳、大便不畅、面色不好。
所以，将石斛花泡水喝，不仅口感最好，而且保健作用最强。理气：清而不浊，和而不暴，顺气，疏而不窒，无辛，温，燥之弊，提高调节功能，舒胸。
镇定神经：上帝和平不乱，精华不废。减轻压力，恢复身体的韧性。
益血：气随而动，气滞则血滞，用先天之精滋养后天之气血。【6】石斛生长于热带、亚热带原始森林及类似的温暖湿润环境中，多附着于大树干或岩石上。
野生铁皮石斛的自然繁殖非常困难，铁皮石斛生长发育缓慢，叶面积小，光合强度低，对温暖湿润的气候条件要求非常严格，因此野生铁皮石斛濒临灭绝。与金钗石斛相比，金钗石斛花更加珍贵。
100克左右的金钗石斛可以收获1克金钗石斛花，可谓百里挑一。珍贵的东西不多见，铁皮石斛花产量低，对栽培和采摘的要求也很高。
与石斛相比，石斛的花更难保存。首先，铁皮石斛花期短，一定要适时采摘。
采摘过早，会导致药效不足，采摘过晚，则可能导致石斛花腐烂。所以每年铁皮石斛花真正能收获的季节也就一两个月。
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