孩子上小学，家长要在早上给孩子准备好早餐，让孩子更有效地学习一天。但是很多家长工作很忙，不可能有太多时间准备早餐。
他们只能准备一些简单的食材。这个时候，家长担心自己准备的饭菜不能满足孩子的生理需求。
那么，有哪些健康快速的小学生早餐推荐呢？一、苹果蛋卷食材：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100ml，糖25g，色拉油适量。【做法】鸡蛋打散，加入鲜奶和糖搅拌；2、将苹果去核，切成花片；3、烧热锅，放油，然后将蛋糊倒入锅中，小火煎；4、将苹果片铺在蛋卷上，翻面煎至底熟，然后装盘。
二、法式巧克力吐司材料：白吐司2片、鲜奶200cc、鸡蛋2个、细砂糖1汤匙、奶油2汤匙、香草精几滴、巧克力酱适量、奶油适量、碎巧克力适量【做法】先将鲜奶、鸡蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀。2、将吐司浸泡在蛋液中，让吐司充分吸收蛋液至50%的饱和度。
3、将奶油放入锅中加热融化，然后放入吐司煎至两面呈金棕色，然后关火。4、将煎好的法式吐司放入盘中，先淋上巧克力酱，再淋上奶油，最后撒上碎巧克力。
三、带吐司卷材料：白吐司4片、土豆1个、胡萝卜1根、四季豆20克、苹果1/4个、奶酪4片、蛋黄酱适量。【做法】蒸土豆，捣碎；胡萝卜切丁，煮至变软；先将四季豆焯一下，然后浸泡在冷水中，以保持颜色鲜绿。
2、苹果洗净，去皮，切成丁；将所有奶酪切成两半备用。3、将土豆泥、胡萝卜丁、四季豆、苹果丁和酪乳混合均匀，制成馅料备用。
4.取一片白吐司，在方法3中铺上馅料，以卷寿司的方式将吐司卷起来，最后将芝士片绕在吐司卷的中心作为带子。四、烤吐司披萨食材：吐司1片，芝士20g，番茄酱和蘑菇酱适量。
【做法】将番茄酱和蘑菇酱均匀的倒在吐司上，然后撒上芝士丝。2、将方法1放入烤箱，180烤5分钟左右。
标签：苹果食材巧克力