樱桃一般属于温性水果，不寒热。樱桃通常富含铁，铁中含有维生素C、维生素E、花青素等营养物质，还含有丰富的纤维素和矿物质。
摄入后，有利于补充体内所需的全部营养，从而有助于增加自己的体质。其中所含的铁还能起到补气血的作用，对贫血也能起到很好的改善作用。
通常适量摄入不会导致脾胃虚寒或上火等各种不良反应。樱桃通常含有酸性成分，要避免过量摄入，以免刺激肠胃，容易引起胃灼热、反酸等各种不良反应。
适量进食有利于补充身体营养，防止不良反应。平时适量吃蛋白质含量高的肉、蛋、奶，可以平衡体内营养，防止身体免疫力低下、体质虚弱，同时多运动。
可以通过慢跑、快走、潜水等多种方式进行锻炼，有利于体内热量和脂肪的燃烧，防止身体变胖。
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