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内容导航：1、为何有人动不动满身汗，有人很少冒汗？哪种更好？2、脸不出汗是什么原因怎么办：为什么脸上不出汗1、为何有人动不动满身汗，有人很少冒汗？哪种更好？
在很多学校一年一度的体育比赛中，很多小运动员们都会在露天运动场进行激烈的球赛，这时我们想到的是他们肯定出了很多汗。
汗，我们几乎每天都会感受从皮肤里排出，再熟悉不过了。出了汗之后，我们的衣服会变湿，手臂往往会覆盖一层薄薄的水膜，如果不小心舔到脸上的汗，会感觉有点咸，像是加了盐一样，因为汗里面包含了很多的钠离子。
在古代，人们很早就已经用“汗”来形容自己日常生活中从皮肤排出来的这种液体，知道了通过运动，我们会出汗，出了汗以后，身体的热量才能更好地散发出去，而不会使机体变得越来越热。
那么，我们为什么会出汗呢？因为我们身上的皮肤分布有汗腺。汗腺可以分泌汗液，汗液能调节体温，它从皮肤表面蒸发之后可以带走一部分热量，把我们机体内部因为各种大大小小的运动产生的热量排出体外，并传送到空气中，防止我们机体温度过高。
此外，当我们处在紧张状态下，交感神经兴奋，乙酰胆碱分泌增加也会引起出汗；吃了刺激性的食物如辣椒、大葱等，我们会变兴奋，汗也会随之而出；汗还会将人体的一些代谢废物，通过皮肤蒸发排出体外。
接下来我们通过李小姐和柳先生的案例来看一下动不动满身汗和很少冒汗的两种情况，究竟哪种更好？该如何调理或者治疗？
一、案例分析","content"
（1）出汗多
李小姐，今年26岁。汉语言文学专业研三学生，因为繁重的学业经常熬夜。让李小姐困惑的是，跟同龄人或者其他普通人相比，自己为什么总是会出这么多汗？
无论是春、夏、秋、冬，还是白天、夜晚，哪怕握几分钟的笔来写字，还是弹一首简短的钢琴曲，李小姐在短短几分钟内就出了一手的汗，哪怕是开了室内的26℃空调。
无奈之下，李小姐去三甲医院找医生咨询。她告诉医生自己这两年来稍一活动或吃一餐饭就会满头冒汗，全身大汗淋漓，头部、背部的汗液尤多，手心次之。
医生让李小姐张开嘴巴观察舌象，只见舌质略淡，舌尖红。把脉感觉脉数略浮，右脉管略硬。
医生给她开了药，叮嘱她按时服药，不要继续熬夜，多吃健脾胃的食物，还要保持规律的作息。
服药2周后症状基本消失。此后李小姐没有像之前那样不停地出汗，出汗量恢复了正常。
（2）出汗少
柳先生，今年28岁，航空航天技术专业博士二年级。
学校的住宿条件不是很好，没有空调只有风扇，而且风扇的风力比较弱。但令同学们羡慕的是，柳先生每次回到宿舍并没有像其他同学那样全身都出满了汗，闷热至极。就算不吹风扇，他也没有什么热的感觉，同学们跟他开玩笑说有他在，电费都不用怎么花。
每次在学校操场跑步，柳先生汗出得不多，而且运动完之后过几分钟即使没有什么风汗也能干。
跟同学打羽毛球，同学的衣服湿透了，从背部能看到衣服后面像被泼了一桶水一样。但柳先生的汗似乎并没有怎么弄湿衣服。
柳先生自认为出汗少是一大优点，但有天看电视换台的时候看见一个电视节目播出中播出了“为什么有些人出汗多？有些人出汗少？”的节目。看完后于是决定去看医生。
经过医生的治疗，柳先生回到学校后按时服药。服用一段时间后出汗增多，汗量变得正常。
那么，出汗多少是否有评判标准呢？我们一起看看。
二、出汗量多少怎么看？","content"
如果出现额头出很多汗而全身无汗或者少汗、鼻子不停出汗、脖子出汗量多、胸口常出汗、一紧张手脚心猛地冒汗这些情况，可以判断为出汗异常。可以用中医的说法，可能是由于胃火旺、肝阳上亢、肺气不足、汗腺过大、脾胃失和、血虚等原因导致的。
如果运动后没有感觉到很热、长时间在烈日底下不觉得皮肤被晒烫、球赛后衣服几乎没有被打湿、夏天从空调房走到室外未感受到不舒服、紧张状态下手脚心不怎么出汗，则可以判断为出汗少。
但出汗量具有一定的遗传性，如果父母出汗偏多或者偏少，我们自己的出汗量也有可能比正常情况下高出一点或者是略微低一些，这些都不是大问题，处于健康范围内，不用太过于担心。
为什么不同的人出汗量不同，出汗量和哪些方面有关系呢？
三、影响出汗量的因素","content"
（1）毛孔
把镜子靠近脸蛋仔细看，我们会看到肌肤上分布有许许多多的小孔，这就是毛孔。除了脸部，它们还分布在额头、前胸、后颈、腋下、四肢等部位。不同的人毛孔密集程度不同，毛孔多的人出汗量比较多。
（2）饮水
小时候发烧，爸爸妈妈会说：“宝宝喝多点水，这样可以排出更多的汗，带走身体的热量，就可以尽快退烧。”
汗中大部分都是水，只有一小部分肉眼看不见的固体物质。喝进去的水可以通过汗液排出。所以，大多数情况下，喝水越多，越容易出汗。
（3）体质
在上学的时候班上总会有这么几个女同学，皮肤白得晶莹剔透，像是富家大小姐一样。她们很少运动，运动完也不会出特别多汗。但周一升国旗，领导讲话，一到太阳底下站久了，就会跟班主任说头晕，或者晕倒在地上被送往校医室。
这些女孩子可能有虚证，气虚、阴虚会导致气血不足，气血无法化作更多的汗液。出汗量无法像正常状态下供给全身的器官，器官欠缺活力，容易出现体力不支。
（4）汗腺
我们皮肤表面分布有大汗腺和小汗腺，都可以排汗。
汗腺的发达程度与出汗量多少密切相关。如果汗腺足够发达，哪怕做几分钟运动，也会有很多体内分泌物通过汗腺的导管排到皮肤表面[1]。夸张点说，会出现“出门2分钟，出汗2小时”的情况。
汗腺发达程度跟遗传因素有关，父母汗腺发达，则可能会通过基因遗传给下一代。
（5）性别
大多数男性比女性更容易出汗。这跟激素水平有很大的关系。
男性体内分泌雄性激素，尤其是一种叫睾丸酮的激素，会促进排汗反应。同理，女性体内分泌雌性激素，如雌二醇，可以抑制汗液的排出。
（6）脂肪含量
肥胖的人比消瘦的人更容易出汗。因为肥胖的人皮肤底下分布有一层厚厚的脂肪，阻挡了汗液大军通过皮肤屏障。
这就是我们经常看到街上走过的肥胖行人经常拿着一把扇子不停地朝自己扑的原因。
那么，动不动满身汗和出汗少这两种情况，哪个更好呢？","content"
《月亮的六便士》里面有一句名言：“任何硬币都有正反两面。”任何事物都有两面性，有利也有弊。
出汗多，可以将更多的体内废物排出体外，减少无用的废物在体内堆积，防止产生有毒物质。但出汗多同时也给人们生活带来了很大的不便，比如经常感觉到很燥热、衣服动不动就湿、浑身都会粘乎乎的。
出汗少，体内的废物排不出体外，一定程度上阻碍了新陈代谢。但出汗少的人一般不会满头大汗，不用经常擦汗，皮肤能保持清爽。
所以我们要进行综合衡量。只要身体能正常排汗，处在健康状态，都是没有问题的。如果觉得出汗量异常，可以通过几方面的调节来调控出汗量。
1）出汗多的改善方法
如果我们觉得自己总是出很多汗，难以忍受，可以结合网上的知识判断自己是否是病理性出汗。怀疑自己存在病理性出汗或者不清楚的话可以到正规的三甲医院咨询医生，经过医生的评估后满足病理性出汗条件的成年患者，可以考虑做汗腺清除手术。
汗腺清除手术术后瘢痕小而隐蔽，对身体没有很大的影响。到目前为止已经拥有比较成熟的技术，受到不少女大学生的青睐。
如果自己身上不存在病理性出汗，可以用一些普通的方法来缓解。比如日常生活中要注意及时清洁身体，出汗一段时间后一定要洗澡，不要让汗液过久地停留在皮肤上。
2）出汗少的改善方法
多喝热水可以促进汗液的排出，加速体内血液循环，更快地排出身体内的代谢废物，给我们的身体进行一次清扫活动。
另外，增加运动量也可以促进汗液的排出。在不是很猛烈的太阳底下进行效果更加，比如可以在露天场地变慢跑为快跑、跳绳1000下、开合跳100个。
通过上述案例，李小姐出汗多，柳先生出汗少，这跟身上的汗腺、毛孔、体质、脂肪含量等因素有关，这也是不同人排汗量不一样的原因。
动不动就满身大汗和很少冒汗的两种情况，没有哪个更好。对此要进行综合衡量。身体正常排汗，处在健康状态，都是没有问题的。如果觉得出汗量异常，可以通过清洁、清除部分汗腺、喝水、运动等方式来调节。让皮肤更清爽，身体更健康！
参考文献：
[1] 陈千于.出汗多是何因[J]卫生保健，2012，2：19.
2、脸不出汗是什么原因怎么办：为什么脸上不出汗
为什么脸上不出汗
脸上不出汗、这种情况考虑可能和先天性汗腺发育不良或局部汗腺代谢异常有关。除此之外、还可能是脸部出油比较多、堵塞了毛孔造成的。建议病人到正规医院检查一下、排除汗腺异常的可能、并根据检查结果对症治疗。如果病人脸部出油比较多。
建议病人可以尝试使用硫磺皂洗脸、或在医生的指导下、口服维生素B6。建议病人平时注意面部的清洁卫生、注意休息、尽量防止熬夜和过度劳累。饮食方面、以清淡饮食为主、尽量防止辛辣、油腻、刺激性的食物。冬天了、要注意保暖、防止受凉。
身体不出汗主要有以下几方面的原因：
第一、外感风寒、因为风寒侵袭人体后、第一步是先侵袭人体的机表、这个时候人的汗毛孔就会关闭、所以就不会出汗。同时患者还可以有畏寒、怕冷或者头痛、发热等等一系列风寒表证的表现、所以这是导致不出汗的第一个原因。
第二、体内的阴液不足、中医讲叫做阴虚无以尿汗、也就是体内没有水分、所以就缺乏构成汗液的物质。通常在原本就是阴虚体质的患者或者是长期的感染热病、体内的阴液被热邪所损耗的这部分患者、都会出现严重的阴液亏虚症状、所以出汗量比较少或者是不出汗。
身体不出汗结合患者的既往病史、舌脉等等情况、就可以明确根本原因、从而给予针对性的治疗。
为什么脸上不出汗
不爱出汗的原因有很多种
1、在炎热夏天、要是不出汗的人、可能是因为先天性汗腺发育不良、主要表现为全身性或者是局部无汗、如果是因为患某些皮肤病也是会导致局部无汗的、例如患上鱼鳞病以及麻风病、这些都会导致人们的局部无汗。
2、相对而言、导致人们不出汗的原因众多、其中最常见是因为神经受到损伤而引起、这是因为交叉神经和脑部神经受到伤害、而引起全身和局部性无汗。尤其是炎热夏天不出汗的话、应该跟身体疾病有关系、应该要引起高度重视、尽早到医院进行详细检查较好。
3、夏天不出汗应该要引起高度重视、很可能是因为身体患上某些疾病而造成的、所以只有到医院进一步详细检查、了解是不是因为疾病引起、才能做好针对性医治、从而让人们更快远离疾病带来影响。
其实夏天部分人不出汗的原因众多、大家应该要引起重视、因为绝大多数人不出汗是因为身体患病而引起、并不要以为不出汗才是好的、这属于不正常现象。出汗不仅能将体内毒素排出、
还能促进血液循环、避免体内毒素过多而发生疾病、对身体健康才有利。因此平时不容易出汗的人、要坚持锻炼身体、这样才能达到排汗的作用。此外、平时可以多吃去湿的食物、也是可以将体内毒素排出、从而达到排毒的目的。
1、肾阳虚：不出汗手脚容易发凉，不管怎么运动都不出汗，怕冷是身体元气虚弱的表现，多是肾阳虚，阳气虚则气不行血，于是血液无法到达血管末梢，身体的末梢即手脚，于是就会发凉。
2、肾阴虚：无论在任何情况下全身无汗、惟有手足心发热、微微出汗，形体消瘦、潮热、五心烦热、咽干颧红等。
（1）内治法
①阴液亏损证：多见于先天不足，或热病伤阴，盛夏难忍，口干咽燥，便如羊粪，舌红少苔，脉象细数。治宜养阴生津，滋益汗源法。
处方：生地30g，麦冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黄芪20g，葛根10g，当归10g，丹参10g，五味子10g。
服法：水煎服，每日1剂。
②阳虚气弱证：常见于先天不足，或久病体弱，汗溢减少，形寒肢冷，腰膝酸软，肌肤干燥，舌淡少苔，脉细无力。治宜益气壮阳，滋润肌肤法。
处方：肉苁蓉20g，锁阳10g，鹿角霜30g，黄芪30g，党参15g，熟地30g，生山药60g，白术15g，杜仲15g。
服法：水煎服，每日1剂。
（2）外治法
①夏日炎热，汗闭不出，可穿着浅色棉织品，宽松的衣服；做好其他防暑措施。
②无汗肤热，盛夏难耐者，可用六一散60g，枯矾15g，冰片2g，研细末，纱布包块。
③配成5%的甘草酒精，外搽后，可有效降低皮温。
（3）饮食疗法（适于盛夏炎热之时）
①绿豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮（去翠衣及瓜瓤）60g，切片煮水，代茶饮。
③绿茶10g，绿豆衣15g，沏茶。
为什么脸上不出汗
不爱出汗的原因有很多种
有先天遗传因素、后天继发的因素、还有生理性、病理性的因素。先天遗传的因素见于外胚叶发育不良、所导致的先天性无汗症或少汗症、后天继发的因素通常伴发于疾病、例如结缔组织病、系统性硬化病、系统性红斑狼疮、均可以导致少汗、干燥综合征、可以使汗腺数量减少。
除此之外、药物也导致少汗症、例如抗胆碱能的`药物会引起腺体分泌抑制、导致少汗。还有内分泌代谢系统的疾病、例如糖尿病引起的神经损害、甲状腺功能低下引起的机体能量代谢率的降低、严重的中暑都可以导致出汗减少。
不出汗、主要有以下五个原因造成的。
1、缺乏水分、身体缺水就不容易出汗、要必须养成喝水的习惯、维持身体正常的水循环、才能够有汗。
2、不注意运动、运动量少的人、新陈代谢缓慢、使得汗腺不容易分泌、加强运动、从而新陈代谢、有利于汗液的排除、
3、饮食不合理、对那些日常爱吃干的、辣的咸的食物的人、平时也是不容易出汗的、建议改善不良习惯。
4、内分泌失调、是造成不出汗的主要原因、因为内分泌失调会造成体内激素失去平衡、影响整个身体的新陈代谢、所以症状也是不容易出汗。
5、皮肤病、也可以不出汗、像那些严重的鱼鳞病、硬皮病、放射性皮炎、皮肤萎缩等、也可以出现毛孔堵塞、造成不出汗。
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