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内容导航：1、【生活小常识~女人要知道的一些东西】2、吃菠萝对女生有啥好处：吃菠萝女生水会变甜1、【生活小常识~女人要知道的一些东西】
1.早上起床第一件事就是喝温开水，可疏通肠胃补充因睡眠消耗的水分。
2.每天上午10点与下午3点左右为运动相对最佳期。不会紧张之余得到松弛，还能呼吸到高质量的新鲜空气。
3.每天散步:散步的速度越快，延年益寿的效果越明显;保持在每小时4公里的速度最合理。
4.减少热量摄入:如果人们能将日常饮食中的热量降低30%，糖尿病、癌症、心脏病和大脑疾病的发病率就会明显下降。
5.勤梳头，12经脉和40多处大小穴位，及十多个特殊刺激区均会聚于头部，梳头百下按摩头部。
6. 洗澡后按摩脚底涌泉穴，可去病延年。
7.午饭后要散步半小时，然后午睡。这就是中医养生法说的:“饭后小息，以养精神。
8.不急躁，不烦恼，学会平心静气，通达而知足。
9. 多拥抱:研究显示，与所爱的人相互拥抱会释放出某种激素，能减轻压力、降低血压。
10.十种健康生活方式:少食肉，晒太阳，雨中行常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当车，行善事。科学养生，身心健康!
11. 情绪愉悦:一项为期10年的追踪调查显示，抑郁情绪的人更易早亡。
12.远离烟雾:长期暴露于空气污染中会增加人们早亡的风险。
13.学会一种娱乐性运动:轮滑、羽毛球和排球等娱乐性体育运动能为人体健康提供一系列好处，打乒乓球甚至能增强运动能力和提高长期记忆力。
14.食用绿叶菜:绿叶蔬菜富含膳食纤维，能够提供多种维生素、矿物质和植物化学物。
15.饮茶:饮茶具有多种健康功效，如抗癌、降低患冠心病、血栓和中风的风险。
16.吃鲑:鲑鱼是欧米伽3脂肪酸的丰富来源，有助于减轻体内炎症。
17.把坚果当作零食来吃:所有类型的坚果都含有对心脏健康有益的脂肪和蛋白质
18.悉心护理牙齿:牙周疾病与系统炎症和心血管疾病的风险之间存在直接关联。
19.不喝烈性酒:俄罗斯一项研究发现，每周饮用
1.5升以上伏特加的男性更有可能在55岁左右死亡。
20. 戒烟:根据美国疾控的统计数字，每年每5例死亡中就有1例与吸烟有关。
21.晚饭不易饱，这就是中医养生说的:“过午不食，去肥气而养胃气。”吃得太饱，容易生病。
22.睡觉之前要烫脚，这就是中医养生说的:“临睡烫脚，温经络以升清气，清气升而不死。”
23.保证睡眠质量:睡眠质量不高会导致高血压、抑郁症、体重增加和癌症。
24.蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。
25.唱歌:瑞典研究者发现，唱歌能改善心脏状况26.中医认为，耳为肾之上外窍，要经常扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵。
27. 【上班族必看】1.绿茶减轻辐射影响;2.绿豆能排泄身体有毒物质;3.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;5.海带抑制免疫细胞凋亡;6.大蒜增免疫减少辐射损伤;7.西红柿减少皮肤辐射损伤
28.【6个瘦腰好习惯】1、吃饱了多走动，吃完饭后，走动30分钟。2、无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事喝点功夫茶，如:荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。
29.挑准时间吃水果:①早上最宜:苹果、梨、葡萄等。②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。④夜宵安神吃桂圆。
30. 你知道什么偷走你的健康吗:1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。
31.剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。32.豆浆中打鸡蛋做法不科学。
33.忌用保温瓶装豆浆，瓶内细菌大量繁殖。34.打包食物必须回锅，否则会造痢疾或腹泻。36.冬季吃红枣对女人的好处:一、补脾、养血、安神。二、驻颜祛斑、健美丰肌。三、调经、去便秘。
四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。
37. 【服装存放方法，你做对了吗?】棉麻类:须洗净、晒干后折平，白色和深色最好分开。丝绸类:须盖棉布或包好。白色服装不能放樟脑丸易泛黄。呢绒类宜悬挂存放勿叠压。化纤类:人造纤维宜平放，不宜吊挂，合成纤维的服装不能放卫生球。
38. 【春日果蔬养生口诀】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
39. 常吃西红柿、苹果、西瓜，能预防晒黑。40.日喝酸奶200毫升，可以预防腹泻。
41.春天受凉容易造成长期咳嗽，可取白萝卜二两鸭梨二两，切碎加水煮熟加适量冰糖食用.
42.夜里凉，起夜后别做5件事:1.别开灯，可在床边放一盏小台灯;2.别喝凉水或饮料，最好喝温水;3.别冻双脚，一定要穿好鞋子;4.别看时间，免得让人焦虑;5.别拿电话，睡觉时最好把手机放远点。
43.早晨吃猕猴桃可治便秘，多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
44.冰淇淋吃太快会引发头痛。
45.蚊虫最爱叮咬十种人:①深色皮肤的人;②体温高的人;③身体强壮的人;④汗多的人;⑤肺活量大的人;⑥呼吸深的人;⑦好活动的人;⑧有香味的人;⑨着深色衣服的人;10、暴露身体的人。
46.清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。温开水。喝半杯，血脉通畅最宝贵。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
47.养生健康，“三多”“三少”:-多蛋白少脂肪，二多纤维少蔗糖，三多维生少食盐。
48.生藕生津，熟藕益血，红枣益肺，黄鳝补益强中强。蛇肉延年，板栗补肾，花生降脂补血糖。
49.【受寒的感冒该做的7件事】1:喝一大杯温开水。2.咽喉疼的话，一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁。3.尽快排除寒气:生姜5大片+红糖煮水。4.大桶泡脚，浑身出汗。5.继续喝温开水，多上几次厕所。6.蒙上被子睡觉。7.等待第二天，继续用生姜红糖巩固。
50.【对皮肤有益的食物】西兰花:增强皮肤抗损伤能力;胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩;牛奶:增强皮肤张力;大豆:防止色素沉淀;猕猴桃:消除雀斑等斑点;西红柿:展平皮肤皱纹;蜂蜜:保持皮肤红润光泽;海带:有效调节皮肤油脂分泌。
51.养生十个“常”:发常梳，面常擦，目常运耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓。
52.【夏初养生“最佳”饮食】最佳蔬菜苦味菜.西红柿汤最佳汤;最佳肉食是鸭肉;最佳调味品食醋。
53.【嘴唇提示身体健康状态】①嘴唇淡白色:气血匮乏。②嘴唇为青黑(紫)色:血瘀气滞。③双侧或单侧口角开裂:脾胃阴虚。④嘴唇为红色或深红色或紫红色:火气比较大。⑤嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色:有湿气， 肾和脾胃亏虚不足。
54.心上火:莲子或苦瓜泡水喝。胃上火:吃绿豆粥、冬瓜、黄瓜、玉米。肝火旺:雪梨、白萝卜。
55.【秋季饮食宜与不宜】不宜:寒凉水果;油腻食物:浓茶和咖啡;辛辣食物。宜:莲藕;红豆;胡萝卜子苹果;蜂蜜;百合;银耳。
56.吃葡萄补血、开胃健脾、助消化、抗癌。
57.【晒后注意4件事】①冰敷，毛巾包裹冰袋敷患处;②洗温水澡，水温最好在38℃左右;③保湿，浴后及时涂抹保湿产品，预防脱皮;④涂芦荟胶，可降温。
58.刷牙时，牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷。59. 【危害健康的7个坏习惯】1、饭后即睡;2、早餐午餐合二为一;3、饭后松裤带;4、起床先叠被;5、眯眼看东西、揉擦眼睛;6、强忍小便;7、空腹吃糖。
60.酒醉的急救方法:1用清水灌口，并用湿毛巾敷在醉酒者后脑和前胸，直至酒醉者清醒。2多饮茶水。
61.如何治疗颈椎病?早上坚持2项运动:1两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。2背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。只花5-10分钟。
63.为了苗条，不吃肉和油,会缺乏大量营养素。64. 【三七养生歌】吃饭:三分肚饥七分饱;遇事:三分忧虑七分欢;吃菜:三分咸度七分淡;外出:三分坐车七分行;饮食:三分荤菜七分素;健身:三分娱乐七分练;穿着:三分凉意七分暖。
65. 管住一张嘴，迈开两条腿;饭前少许清淡汤.饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺，身材匀称保健康。
66. 【10种最营养的食物】全麦食品、猕猴桃、菠菜、谷物、杏仁、瘦牛肉、酸奶、橙汁、西红柿。
67.用加湿器时不能随意添加消毒杀菌剂、精油。68.【初春养生四不宜】1、香蕉和梨不宜吃。2、春捂不宜过汗。3、不宜过早穿单鞋;4、雾天不宜锻炼。
2、吃菠萝对女生有啥好处：吃菠萝女生水会变甜
吃菠萝女生水会变甜 篇
菠萝是一种很香甜的水果，它虽然和凤梨比较像，但是凤梨不用泡盐水吃起来就是很甜的，但是菠萝还是需要泡一下盐水才能变成香甜的味道。那么，吃菠萝女生水会变甜吗？并不会，因为菠萝进入人体以后就会被胃酸分解掉，而且菠萝虽然吃起来酸酸的，但是它的糖分含量还是比较高的，如果本身有瘦身需求的女生，最好还是要少吃一点菠萝哦。不过不管如何，菠萝作为一种水果，它的营养价值还是很高的，平时适量的吃一些，对于我们的身体健康还是很有好处的。
一、吃菠萝的好处——治感冒
菠萝对于感冒有治疗作用，感冒伴随咳嗽发烧咽喉肿痛问题，可以饮用一杯新鲜菠萝汁，之后稍稍休息，可以起到改善支气管不适的症状。菠萝中的蛋白酶物质可以缓解咳嗽和嗓子疼痛。
二、吃菠萝的好处——减肥
吃菠萝可以减肥，因为菠萝中的维生素和矿物质含量很高，食用后可以有效的分解人体中脂肪，所以需要减肥的人士，不妨早餐的时候给自己一杯营养的菠萝汁，这样就可以有效分解脂肪，达到减肥作用了。
三、吃菠萝的好处——利尿
吃菠萝可以利尿，菠萝中的糖分很高，但是这种糖分的结构健康，不容易转化为脂肪，菠萝这种糖分的渗透性极好，对人体产生利尿作用。
四、吃菠萝的坏处吃菠萝的危害
菠萝中的蛋白酶存在一定刺激性，菠萝不适合空腹食用，特别是一次性大量食用过多的菠萝。菠萝不可以搭配蜂蜜一起食用，否则会导致恶心呕吐等问题，严重的过敏体质者会发生中毒反应。
吃菠萝女生水会变甜 篇
菠萝能减肥吗
菠萝是一种能减肥的水果，而且减肥效果特别好，这种水果本身热量特别低，而且能为人体补充必需的营养成分，它含有的酸性成分则能加快身体蛋白质与脂肪的分解与代谢，同时它含有的纤维素还能促进肠胃蠕动，加快身体垃圾与毒素排出，所以平时多吃菠萝能减肥。
菠萝减肥方法
1、菠萝榨汁减肥
把新鲜的菠萝与其他水果搭配在一起制成果汁以后饮用能起到明显的减肥作用，草莓和柠檬是菠萝的理想搭档，平时食用时可以把菠萝去掉外皮以后切成块状，再把草莓洗净也切成块状，加入半个柠檬一起入榨汁机榨出果汁，直接饮用，每天饮用一到二杯就可以。
2、菠萝奶昔减肥
把菠萝与酸奶一起制成奶昔食用也能起到一定的减肥作用，因为菠萝热量不高，而且酸奶又就调理肠胃，它们一起做成奶昔能促进身体消化，也能加快身体代谢，能减少热量堆积，平时可以把菠萝取出果肉，放在料理机加酸奶制成糊装，取出以后装在杯子中，就是自制的菠萝奶昔，可以直接食用。
3、菠萝炒饭减肥
菠萝炒饭也能减肥，平时炒饭时可以准备适量的葱末和两个鸡蛋，再准备一碗米饭和半个菠萝，把菠萝去皮以后切成丁状，把鸡蛋磕开调匀以后炒熟，重新在炒锅中放油加葱花炒香，放入米饭炒匀，最后放入炒好的鸡蛋和切好的菠萝丁，炒匀以后就能直接食用。
吃菠萝女生水会变甜 篇
吃菠萝蜜有什么好处
促进消化
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的.作用，帮助肠胃消化。
清理肠胃
菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。
止渴
菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。
美容养颜
菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素，能够起到滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的作用，对于美白、抗皱等都是有效果的。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用，其果汁对于消除老年斑也是有帮助的。
减肥瘦身
菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的，而且还含有不少矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。
保健
菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。
消除水肿
食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
帮助治疗感冒
感冒最明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼，喝一杯新鲜的菠萝蜜汁，可以起到降温的作用，帮助缓解感冒症状，而且能有效的改善支气管炎。
下奶
菠萝蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。
吃菠萝蜜有什么坏处
适量的吃菠萝蜜对身体没有什么坏处，但是过量的食用，就可能引起上火，出现喉咙肿痛、流鼻血等症状，而且还可能出现脸上长疮、肥胖、过敏等情况。
吃菠萝蜜有什么禁忌
不能和蜂蜜一起食用
菠萝蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的话，可能会反应生成一些气体，造成饱腹、胀气、腹泻等症状。
避免出现过敏反应
食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。
适量食用
因为，菠萝属于热性水果，吃多了会上火。尤其是在气候干燥的春季，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。
火气重的人不宜食用
火气重的人本身容易上火，而菠萝蜜是热性水果，是不适合经常这类人群经常食用的。
过敏体质的人群不宜食用
吃菠萝蜜本身就容易引发过敏反应，像那种体质敏感的人最好是少吃菠萝蜜。
糖尿病人不宜食用
糖尿病人不适宜吃菠萝蜜，菠萝蜜中的糖分是比较高的，食用菠萝蜜的话可能会加重病情。
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