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今天是“世界高血压日”。高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。什么是高血压？人体正常的血压范围又是多少？
医务人员提示，在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压（高压）≥140 mmHg（毫米汞柱）或舒张压（低压）≥90 mmHg(毫米汞柱)时即可确诊为高血压。家庭连续规范测量血压5—7天，平均血压≥135/85 mmHg（毫米汞柱）可诊断为高血压，建议就诊。
中国医学科学院阜外医院高血压中心主任医师 张慧敏：我们首先会给病人复核一下，做个24小时动态血压，同时我们会做一些相应的检查，比如说做一个心电图，做一个血液的大生化检查，做一个尿常规，血常规，我们会根据这样的一些情况来分析他到底有没有心脑肾损害，有没有一些继发性高血压的因素。
不同年龄的患者血压应该控制在什么水平呢？医务人员介绍，一般情况下对于小于65岁的患者，血压应控制在小于130/80 mmHg（毫米汞柱），对于大于65岁的患者，血压的平均水平最好控制在小于140/90 mmHg（毫米汞柱）。
中国医学科学院阜外医院心血管疾病国家重点实验室研究员 张伟丽：我们大量的流行病学调查后发现，很多长寿的老年人，他们的血压控制得很好，很多都在120/80以下。所以说血压的控制一定要解决一个误区，不能说老年人，我收缩压150、160毫米汞柱，我没有什么不舒服，就可以了，其实这个情况下，还要在医生的指导下，把血压降到140/90毫米汞柱以下。
专家提示：不积极干预可导致多种疾病
医务人员提示，高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病之一，如不积极干预，可导致各组织脏器的功能或器质性损害。
高血压是一种慢性病，在持续多年发展后，最终会引发健康问题。高血压的危险因素包括：高钠低钾的饮食、肥胖超重、精神压力大、药物作用、吸烟饮酒、高脂饮食等。
航天中心医院心脏医学部主任 丁春华：高血压最多的一些症状就是有些患者觉得头晕、头胀，但有的患者也没有症状，他只是在健康体检，或者说在偶尔测血压的时候，发现自己血压高，这是要特别注意的。
医务人员提醒：18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压。
超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群应经常测量血压。医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。
医务人员介绍，我国心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上，其中高血压是首位危险因素。高血压的危害包括：引起冠心病心绞痛甚至心梗、引起高血压性心脏病、引起高血压性脑病、引起脑栓塞、脑梗塞、脑出血、肾功能衰竭等。
航天中心医院心脏医学部主任 丁春华：心脏包括这个血管相当于是一个动力系统，就是一个水泵带着血管，血在里面进行流通，那如果高血压了以后，导致的血管的损害，就会慢慢积累下来，就出现了狭窄，而狭窄以后，它就会影响到脏器的供血，这样就会出现功能的衰竭。
专家提示：降压越快越低不等于越好越安全
有些患者认为降压越快越低越好，其实这也是治疗中的误区。医务人员指出，因为血压下降过快、过低也会对人体造成损害，引发危险。
医务人员介绍，人体内的血压稳定可以保证身体有一个好的血液循环，保证心率的正常跳动，所以无论是高血压还是低血压都会对我们的身体有一定的影响。甚至引发危险。所以降压越快越低不等于越好越安全。
中国医学科学院阜外医院高血压中心主任医师 张慧敏：过快的血压下降，那么会使病人出现头晕，有的病人甚至摔倒，我们经常有病人说吃药量大了以后，摔倒摔跟头，就是因为他的一个血压低造成的一个低灌注状态。所以说我们血压需要缓缓地降，那么通常来讲，我们一个月四周达标就可以了。
此外，有些患者服药时断时续、血压不高不吃药也是很危险的。
航天中心医院心脏医学部主任 丁春华：这样会导致血压的大幅波动更加不稳定，所以我们建议如果说出现了高血压，你要调整到一个合适的剂量，并且最好是用长效的这种药物来对它进行比较平稳的一个降压，而不是说，我高了我就吃一点，然后低了又停下来，会容易出现一些后果，比如说我们说的脑中风，还有出现一些对其他脏器的损害。
血压冬季高 夏季正常可有条件减药量
血压冬天高、夏天正常或偏低是困扰很多患者的问题。那么为什么会出现这种情况呢？夏天血压偏低可以减少药量吗？医务人员介绍，如果夏天血压偏低降压药可以减量，但是是有条件的。
医务人员介绍，血压是有季节变化的。冬高夏低和气候变化有关系。尤其是原本血压轻度升高的患者，到了夏天，血压就降低了，不吃降压药也可以保持正常，是可以减少药量。但是是有条件的，还有一些注意事项。
中国医学科学院阜外医院心血管疾病国家重点实验室研究员 张伟丽：如果说他血压在120/80以下，通过生活方式控制，通过服药等等，控制在120/80以下了，那么我们这个时候密切监测几周以后，依然是挺好的，那么在医生的指导下呢，就可以减量或者停药，但停药以后并不代表就万事大吉了，也一定要坚持在家里测血压，一旦高了以后，还是要去医院的。
来源： 中央广播电视总台央视新闻
2、低压达到多少就危险了
低压达到多少就危险了
低压也就是舒张压超过110毫米汞柱以上是比较危险的。 从医学的角度上来说，舒张压只要超过正常值，也就是舒张压超过90毫米汞柱就属于高血压。当然，这种舒张压升高，如果是早期轻度的升高，一般是不会有生命危险的。通过良好的生活习惯，比如坚持锻炼、少食油腻以及咸的食物、保持体重，这种轻度的舒张压升高现象可能恢复正常。
如果舒张压升高持续超过100毫米汞柱以上，这种情况下需要在医生的指导下规范的服用降压药物治疗，控制血压。以免长期的高血压状态，引起心脏、大脑以及肾脏等靶器官的损害。
血压低压高的原因
据了解,高血压的人们是因为平常吃的含有蛋白质的食物过多，不经常锻炼引起的，那么对于低血压的病人来，就刚好相反了，挑食、不注意饮食习惯、不按时吃饭、不喜欢吃肉类的人们很容易含有低血压的，那么血压低压高的具体原因是什么呢?
体循环动脉血压简称血压。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，在静息(安静)状态下，非同日三次收缩压(高压)均大于140毫米汞柱，或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。高血压低压偏高是指舒张压高于90毫米汞柱，收缩压与舒张压之间的脉压差小于30。
高血压低压偏高的原因主要取决于外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒张压增高;超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施;精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。
高血压低压偏高的原因主要是不健康的生活方式，因此，要想拥有健康的身体，保持健康的生活方式非常重要。合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入;不吸烟;坚持适量体力活动;节制饮酒;保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。
血压低压高的症状
据小编统计，高血压低压高的症状主要有以下几点：
1、高血压性心脏病,心电图可见左心室肥厚，电轴左偏，S—T段改变，尿液化验，可发现有蛋白、红细胞等。如得不到控制最后可因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而危及生命。
2、脑血管疾病。世界卫生组织统计，90%以上脑出血是高血压的直接后果，脑血栓也大多与高血压有关。
3、肾功能衰竭。长期的高血压给肾脏造成损害，导致肾小球逐渐萎缩、肾功能逐步衰退，最终发展成为尿毒症，威胁患者生命。
4、老年高血压还会引起糖尿病、耳聋、痴呆症、阳痿等。
5、主动脉夹层血肿。也称主动脉夹层动脉瘤。患者首先会感到胸痛，有时剧痛如撕裂样，虽含硝酸甘油之类的急救药均无效，应马上住院治疗。
低压达到多少就危险了
如何预防血压低压高
1、改变生活方式
包括低盐低脂饮食，戒烟限酒，规律饮食，充足睡眠，多运动，控制体重，这有相当重要的作用。
2、适当使用药物
在合理生活方式，适当运动，定期查体的基础上，可适当应用药物盐酸阿罗洛尔(β-受体阻滞剂)治疗效果较好。
3、针对性药物治疗
对于单纯舒张压增高的患者，经严格的生活方式干预后仍居高不下者应予以药物治疗。
如何治疗血压低压高
1.治疗目的及原则
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。
(1)改善生活行为：①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。
(2)血压控制标准个体化：由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。
(3)多重心血管危险因素协同控制：降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
2.降压药物治疗
(1)降压药物种类：①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。
(2)治疗方案：大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
低压达到多少就危险了
低压偏低的原因
1、血压低大致分以下几类,一是体质性低血压,一般认为与遗传和体质有关;二是体位性低血压,指患者从卧位到坐位或直立位时,或长时间站立出现血压突然下降超过20毫米汞柱并伴有明显不适。
它与糖尿病、帕金森病等疾病有关;三是继发性低血压,它由某些疾病或药物引起,如风湿性心脏病、降压药、抗抑郁药等。主动脉瓣关闭不全也可能导致低压过低。建议患者尽快到医院查明具体原因,以便进行针对性的治疗。
2、成年人血压持续或非同日三次收缩压(高压)≥140mmHg或舒张压(低压)≥90mmHg,则为高血压。低压表示舒张压力,高压表示收缩压力,正常的脉压差为30~40mmHg,任何原因使收缩压减低或使舒张压升高者,均可使脉压差相对减小。
3、一般情况高压不超过140MMHG,低压不大于90MMHG就算比较正常了,但也因人而议,一看年龄,二看体重。标准体重为,男性(身高-105=?公斤)女性(身高-100=?公斤)这是从营养学的'角度来平定的。
4、平时可以从以下几个方面进行调整:一,是食物方面:少吃高油脂,高盐,辛辣的食物,这些刺激性的食物和脂肪高的食物,吃多了会导致血压上涨。二,是多运动,保持身体平衡性。运动可以使人强身锻体,同时可以有效控制住血压的上升,但是注意不要一下子运动过量。
血压偏低的禁忌食物
1、蜂王浆
血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。
2、山楂
血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。
3、荸荠
血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血压低患者不宜多食番茄。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。
5、胡萝卜
血压低患者不宜食用胡萝卜，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。
6、莲子
血压过低患者不宜食用莲子。莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。
7、生冷及寒凉、破气食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。
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