大家好，今天本篇文章就来给大家分享桑葚干的常见吃法，以及桑葚干怎么吃最营养对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1干桑葚食用 *** 桑葚干的常见吃法
1、桑葚干可以洗净直接吃:将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用。另外，食用干桑葚时，建议更好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了。所以，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃。由于桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者服用它还可以通便。
2、桑葚干可以泡水喝:药店中卖的干桑葚可直接用来泡水喝，这也是最简单也最直接有效的一种食用 *** 。泡的时候，把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用 *** 能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。
3、桑葚干泡水怎么泡：桑葚干适量，沸水适量。取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
4、桑葚干可以泡酒喝:干桑葚泡酒也是一种不错的食用 *** ，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力，也能减少骨关节疾病的发生。
2桑葚干怎样吃好？
1 桑葚干怎么吃更好
桑葚干颜色紫黑，味道酸甜可口，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素以及钙、铜、磷、铁、硒等多种营养成分，既可以食用又可以作为药用，具有补血滋阴，生津止渴的功效，桑葚干一般多直接食用，除此之外，它还可以用来泡水、泡酒、煮粥等。
桑葚
2 桑葚干泡水
做法：
1、取5克左右桑葚干放入杯中。
2、冲入沸水，加盖闷5分钟左右。
3、待水温稍冷却后即可饮用。
4、期间可以续水3-4次。
5、最后连同桑葚干一起吃下去即可。
桑葚
3 山楂桑葚粥
材料：山楂30克，桑葚干15克，粳米100克。
做法：
1、将山楂、桑葚干，粳米洗净备用。
2、将所有食材一同放入砂锅中，放入适量清水。
3、大火煮沸后，再改小火煮，直至粥成。
4、盛出，加白糖或蜂蜜调匀后即可食用。
桑葚
4 枸杞桑葚粥
材料：枸杞子、桑葚干各15克，山药20克，红枣5颗，粳米100克。
做法：
1、枸杞、桑葚干、山药洗净，红枣洗净去核备用。
2、粳米淘洗干净。
3、锅中加入适量清水，烧开后将所有材料放入。
4、大火煮沸，然后转小火慢熬1小时左右，直至粥稠。
5、可以根据自己的口感加入适量冰糖或蜂蜜调味。
干桑椹怎么吃
干桑椹煎汤内服或泡水饮用，每日常规用量为10 15克。可以加水熬成膏吃，可以泡酒后饮用。当然，干桑椹也可以生吃。还可以磨成细粉入丸、散服用。
干桑椹又称桑椹子、黑椹、桑葚子、桑果等，具有滋阴养血、生津、润肠的功效。可以用于治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮等病症。现代药理学研究表明，干桑椹还有增强机体细胞免疫、增强巨噬细胞吞噬功能、抑制体液免疫、改善血虚状态、促进机体造血功能等作用。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
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桑葚酸酸甜甜的，是很有营养很好吃的水果，一般用来 *** 蛋糕点缀，或者做果汁饮用。
桑葚果汁
1、杯中放入冰糖、洗干净的桑葚干
2、加入热水，美味的果汁就做好了
开开水泡着喝，想增加口感可以加点糖。[耶]
1、直接吃 桑葚干是可以直接吃的，但是像葡萄干一样，桑葚鲜果的表面可能就含有很多细菌和杂质，且桑葚在晾晒过程中不可避免会沾到灰尘或其他脏东西而且桑葚晾晒时水分蒸发，其含糖比例升高，糖分也会吸引一些小昆虫来吸食，自然也会把一些细菌最终留在桑葚干的表面。如果购买的是免洗的桑葚干那就不需要洗了，如果是散装的，建议大家还是清洗以后再入口。 2、泡水喝 桑葚干洗净后，放入杯中，加入适量的温水泡开，就可以食用了。 3、煮糖粥 桑葚干与葡萄干食用 *** 类似，葡萄干可以用来煮八宝粥等，桑葚干也可以放进去一起煮。吃法虽多，不过我还是认为干吃是更好的，因为这时的味道是更好的。
长期泡水或泡酒更好。谢谢你的邀请。
桑甚干用开水洗后直接吃，还可以泡酒喝。
如果是干桑葚建议你打成粉早晚各3g也可做成蜜丸，这样利用价质更高。
3桑葚干的吃法哪种更好
解答
桑葚干的吃法很多，有桑葚干泡水、桑葚黑豆红枣糖水等，做法为：
一、桑葚干泡水
材料：桑葚干适量、沸水适量。
做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。
二、桑葚黑豆红枣糖水
材料：桑葚干20克、黑豆30克、红枣3颗、红糖20克、水4碗。
做法：
1、黑豆用清水浸泡2小时，滤去水洗净，桑葚干洗净，用水稍浸泡。
2、红枣洗净，去核，将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水煮沸。
3、转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火食用。
4桑葚干的正确吃法
1、桑葚干能煮粥。
桑葚干煮粥是一种不错的吃法，大家可以把适量的桑葚干洗好以后去掉水分，然后再把大米、小米以及红枣和桂圆等食材洗好，一起入锅加清水煮制，煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右，锅中的粥就能熬好，关火以后取出食用即可。
2、桑葚干炖鸽子。
桑葚干炖鸽子也很好吃，而且有很好的滋补功效，可以缓解身体虚弱，能补肾也能补血。平时 *** 时要把鸽子提前处理干净放入锅中加清水再加入生姜一起炖制，炖制半小紧后把桑葚干放入锅中，一起炖，在快要熟的时候，加入食用盐和味精以及胡椒粉进行调味，调匀以后关火出锅吃肉喝汤就可以。
3、桑葚干蛋挞。
桑葚干做蛋挞也很好吃，在 *** 时要先把鸡蛋加入牛奶和蜂蜜以及炼乳，入锅加热，制成蛋挞液，然后再把桑葚干用清水泡软，把蛋挞液倒入蛋挞皮以后再放入几个泡好的桑葚，接着放入到烤箱中烤制，烤制十分钟，诱人的桑葚干蛋挞就能烤好，取出以后降温就能直接食用。
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