一觉醒来，发现颈部僵硬，疼痛，转不动头，这就是最常见的落枕的表现落枕，是引发颈肩痛的因素之一不仅会使颈部基本活动受到极大限制，如果治疗方法不当，还会加重颈部损伤因此，对于落枕，预防很重要要防止落枕，关键。
不是这样的，落枕并不是说人就是不睡枕头造成的，也不是枕头高低造成的，主要是睡觉时候由于没有正确的睡姿，而导致脖子的扭压造成血流不畅，脖筋被扭到如果你已经习惯了不用枕头也没有关系，只是在侧卧时候最好用东西。
落枕病因主要有两个方面一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置或因睡眠时枕头不合适，过高过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可。
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